Gezonde Vraag
Image default
Gezondheid van vrouwen

5 redenen waarom multivitamine belangrijk zijn tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een bijzondere tijd in je leven. U wilt de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen voor een gezonde zwangerschap en een gezonde toekomst voor uw kind. Een multivitamine kan een belangrijk onderdeel zijn van de ondersteuning van deze behoeften tijdens de zwangerschap. Multivitamines zijn geen vervanging voor het eten van voedzaam voedsel en het drinken van voldoende water. Ze kunnen echter wel nuttig zijn wanneer u probeert te voldoen aan uw dagelijkse voedingsbehoeften. Een multivitamine kan ook ondersteuning bieden bij sommige veel voorkomende problemen die zich kunnen voordoen bij een toename van hormonen tijdens de zwangerschap, zoals misselijkheid of vermoeidheid. Er zijn veel voordelen van een multivitamine tijdens de zwangerschap:

Je krijgt extra voedingsstoffen om je groeiende baby te ondersteunen.

Veel voedingsstoffen nemen af tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding. Dit gebeurt met ijzer, calcium, vitamine B12, vitamine D, foliumzuur en vitamine C en E. Een biologische multivitamine kan sommige van deze voedingsstoffen leveren om je groeiende baby te ondersteunen. Foliumzuur is bijvoorbeeld belangrijk voor een normale ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg van de baby. Vitamine B12 is belangrijk voor de normale vorming van rode bloedcellen. Vitamine D helpt bij calcium en de gezondheid van de botten. En vitamine C is nodig voor een gezond immuunsysteem. Je multivitamine kan je helpen om de extra voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt voor je groeiende baby.

Je lichaam heeft ook baat bij vitaminen en mineralen.

Tijdens een zwangerschap gebeurt er ontzettend veel in het lichaam. Hormonen, stemmingswisselingen, misselijkheid, braken en natuurlijk het groeien van je kindje. De meeste vitamines en mineralen haal wel uit de voeding, dus gezond en gevarieerd eten tijdens een zwangerschap is heel belangrijk. Maar toch kan het zo zijn dat je niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden binnenkrijgt. Dan is een mulitvitamine speciaal ontwikkeld voor tijdens een zwangerschap zeker aan te raden. Deze multivitamine bevat namelijk alle stoffen die jij en je kindje nodig hebben. Denk hierbij ook aan foliumzuur, een heel bekende vitamine die noodzakelijk is om in te nemen tijdens de zwangerschap. Ook de tekorten die kunnen ontstaan door het vele braken, kun je aanvullen met een multivitamine.

Een multivitamine kan helpen bij veel voorkomende ongemakken van de zwangerschap.

Je moe voelen of minder energie hebben kan voorkomen tijdens de zwangerschap. Sommige mensen merken dit rond de derde maand van de zwangerschap. Een multivitamine kan helpen bij deze veel voorkomende ongemakken. De B-vitaminen in een multivitamine kunnen helpen bij de energie. Vitamine C kan helpen bij vermoeide en pijnlijke spieren. En ijzer kan helpen bij vermoeidheid, duizeligheid en minder energie.

Een multivitamine van goede kwaliteit is een veilige keuze voor u en uw baby.

Je wilt natuurlijk het allerbeste voor je kindje. En dus ook op het gebied van suppletie kies je enkel voor de beste kwaliteit. Maar waar ga je dan op letten? Allereerst natuurlijk op welke vitaminen en mineralen er in de supplementen zitten. Tijdens een zwangerschap is er namelijk meer behoefte aan het een en minder aan het ander. Ook is het verstandig om te kijken naar de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Je wilt natuurlijk geen supplement kiezen waar minder inzit, dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden. Anderzijds wil je deze ook niet zomaar in te grootte hoeveelheden binnenkrijgen.

Probeer de meeste voedingsstoffen uit voeding te halen, maar neem toch een multivitamine.

U wilt in uw dagelijkse voedingsbehoeften voorzien door voedzaam voedsel te eten. Een multivitamine kan helpen de ontbrekende voedingsstoffen aan te vullen. Misschien kunt u niet alle benodigde voedingsstoffen uit de voeding halen. Misschien heeft u speciale dieetwensen, zoals vegetariër of veganist zijn. Of u hebt een gezondheidstoestand die het soort voedsel dat u kunt eten beperkt of verandert. In deze gevallen is het belangrijk om een multivitamine te nemen. Ook als u gezond eet, kunt u een multivitamine nemen. Misschien krijgt u niet alle voedingsstoffen die u nodig hebt uit de voeding. Of u heeft ondersteuning nodig bij een gezondheidsprobleem of tijdens de zwangerschap. In deze gevallen kan een multivitamine helpen. U kunt voedingsstoffen halen uit een multivitamine en uit het eten van voedzaam voedsel.

Conclusie

De juiste voedingsstoffen binnenkrijgen tijdens de zwangerschap kan een uitdaging zijn. Een multivitamine is een gemakkelijke manier om eventuele voedingstekorten aan te vullen. Een multivitamine van goede kwaliteit is een veilige keuze voor u en uw baby. Je kunt de meeste voedingsstoffen uit voeding halen, maar neem toch een multivitamine.

https://www.onlinedrogisterij.nl/

Gerelateerde artikelen

Tips om het beste hoofdkussen te kopen

Wat is een mommy makeover?